Навигация: Главная Фитнес зал Калланетика

Калланетика

Печать PDF

Калланетика (калланетик, ориг. en:Callanetics) - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетика - это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.

"Калланетика" поможет:

1.Восстановить обмен веществ

2.Снизить вес тела и уменьшить его объемы

3.Улучшить осанку

4.Вы научитесь владеть своим телом

5.Ваши мышцы окрепнут и приобретут "балетную" форму

 

Возраст: от 18 до 60.

Вид одежды: штаны, кофта (топ), главное чтобы одежда была комфортной и тянулась, носочки.